Что купить на Айхербе новичку — рекомендации

Что купить на Айхербе новичку? Весьма популярный вопрос, ведь iHerb это площадка, торгующая огромным разнообразием полезных товаров для здоровья и красоты: ассортимент насчитывает более 40 тысяч продуктов от ведущих производителей. И разобраться во всем обилии товаров с первого раза — нелегко. Сегодня мы расскажем о том, какие товары стоит выбирать и как приобретать бестселлеры выгоднее.

Топ-10 товаров с iHerb, которые вы должны попробовать

Американский интернет-магазин натуральных продуктов и косметики, своеобразная аптека, представляет на своем сайте весьма полезную категорию товаров в разделе «Популярное». Здесь собираются товары, вызывающие ажиотаж у клиентов со всего света.

Что заказать на iherb? Списки популярных товаром обновляются ежедневно, что создает трудности в определении хорошего товара и отсеве однодневных фирм. В данном обзоре составлен рейтинг вневременных товаров высокого качества.
Внимание! Из России на сайт iHerb следует заходить с помощью VPN. Доставки в Россию в 2023 году с Айхерб нет и не предвидится. Используйте сервисы посредников для заказов в Россию.

LactoBif Probiotic – California Gold Nutrition

Пробиотик ЛактоБиф предназначается для восстановления и нормализации работы желудка. Подходит не только взрослым, но и детям. На сайте представлен пробиотик со сбалансированной формулой и разной дозировкой активных веществ. Ниже можно узнать все о lactobif probiotics: как применять и сколько стоит это средство.

Характеристики товара

• капсула с белым порошком;
• слабый запах;
• горький вкус с неприятным послевкусием.

Цена

Ценообразование на препарат зависит от количества активных компонентов в нем:

• 10 капсул с 5 млрд. полезных живых микроорганизмов в каждой капсуле обойдется в 80 рублей, а блистер на 60 капсул будет стоить 750 рублей*;
• упаковка на 60 капсул с 30 млрд. живых микроорганизмов в каждой стоит 1500 рублей*;
• 100 млрд микроорганизмов в каждой капсуле в пачке из 30 капсул обойдется в 2000 рублей*.

*Цены в интернет-магазине Айхерб номинированы в твердой валюте — долларе США. Для каждой страны цены пересчитываются по текущему курсу национальной валюты к американскому доллару. Поэтому падение курса российского рубля к твердым валютам автоматически увеличивает рублевые цены.

Применение

Как принимать пробиотики ЛактоБиф? Не более одной капсулы в сутки во время приема пищи или после еды. Виды таблеток:

Состав

• микрокристаллическая целлюлоза;
• натуральная капсула из модифицированной целлюлозы;
• стеарат магния (растительного происхождения без ГМО);
• диоксид кремния.

Отзывы

• Алина, 32 года: Препарат вызвал дикое удивление, в начале я не верила, но в итоге эффект начал наступать после приема 3-х таблеток! Хотя средство предназначено для улучшения пищеварения, есть и «побочный» эффект — я подошла к зеркалу и увидела, что на меня смотрит не взрослая женщина, а молодая девица со свежим, приятным цветом кожи.
• Кристина, 26 лет: Покупала из-за небольших проблем с кишечником. Пропила полный курс, по началу эффект не был заметен — первоначальные симптомы оставались до последнего. Эффект начал проявляться ближе к середине, но в итоге все нормализовалось.

Купить пробиотики

Органическое кокосовое масло – California Gold Nutrition

California gold nutrition coconut oil — это нерафинированное органическое кокосовое масло холодного отжима, именно такое масло принесет наибольшую пользу, лучше усваивается организмом и сохраняет максимум полезных веществ. Это главная причина, почему нужно остановить свой выбор на продукте California Gold Nutrition кокосовое масло, а не на других более дешевых вариантах.

Характеристики товара

• мягкость вкуса и аромат кокоса;
• поддержка мозговой деятельности и способствование похудению;
• органическое происхождение;
• не содержит ГМО.

Цена

Существует два вида поставки:

1. 16 жидких унций (473 мл.): $8 (или соответствующее количество рублей по курсу на момент покупки);
2. 54 жидких унций (1,6 литра): $19.

Применение

Данный органический продукт идеален в качестве растительного масла, используемого в приготовлении блюд при средней температуре — таких как выпечка или тушение, но не жарка. Также подходит для ухода за кожей.

Состав

Органическое нерафинированное кокосовое масло с содержанием древесных орехов. Посторонние компоненты отсутствуют.

Отзывы

• Марина, 19 лет: Использую, в основном, для ухода за кожей. Средство радует более чем. Пробовала использовать для готовки, но какого-то эффекта не заметила.
• Татьяна, 43 года: Приобретаю для кулинарии на постоянной основе, в основном из-за мужа: у него проблемы с холестерином. Пользуемся маслом уже второй год, результаты есть и весьма явные. Ходили на обследование, снизился уровень холестерина. Рекомендую всем.

Заказать кокосовое масло

Омега-3, рыбий жир в капсулах – California Gold Nutrition

Рыбий жир данного производителя — лучшее предложение омега 3 на Айхерб. Общее содержание жирных кислот составляет до 60%. Препарат California gold nutrition омега-3 тщательно обрабатывается, в ходе процесса отсеиваются вредные примеси и металлы с сохранением высокой концентрации основного компонента. Ниже изложено все, что касается данного комплекса капсул омега-3 на iHerb.

Характеристики товара

Цена

Несмотря на высокое качество средства, его цена ниже, чем у конкурентов, что делает доступным приобретение омега-3:

• упаковка 100 шт: $7;
• упаковка 240 шт: $14.

Применение

Рекомендуется использовать при следующих симптомах:

• повышенная утомляемость;
• сухость кожи и ломкость волос;
• хрупкость ногтевых пластинок;
• депрессивное состояние;
• боль в области сердца;
• воспаленные суставы;
• снижение остроты зрения;
• ослабленный иммунитет.

Состав

Натуральный состав — главное преимущество California Gold Nutrition Омега-3. В изготовлении капсул не используются какие-либо искусственные компоненты. Безопасен для аллергиков. Нет ограничений для приема детьми.

Отзывы

• Наташа, 30 лет: каждые три месяца в течение двух лет систематически покупаю омега 3 именно этого производителя. Принимаю вместе с коллагеном. Всегда наблюдаю положительное влияние на организм. Еще ни разу не столкнулась с некачественной продукцией. После назначенного курса заметно улучшается состояние кожи и волос, особенно это заметно осенью и зимой. Главное — не забрасывать прием препарата на середине.
• Светлана, 35 лет: Светлана, 35 лет: после 30 начались проблемы с сухостью кожи и ломкостью волос. Ощущение усталости и депрессуха каждый день. Перепробовала множество народных средств и препаратов, пока не посоветовали Омега-3. Выбирала производителя по отзывам, и выбор пал именно на омега 3 с iHerb. В целом, ничего плохого о препарате сказать не могу, требуемый эффект был достигнут полностью.

Приобрести Омега-3

Ополаскиватель для полости рта – TheraBreath

Препарат Therabreath oral rinse был создан Гарольдом Кацем в начале 1993-го года. Доктор преследовал единственную цель: помочь любимой дочери побороть неприятный запах изо рта, так как иные средства оказались бесполезными. С момента его первых опытов и по сегодняшний день уже несколько миллионов людей обрели свежее дыхание благодаря продукту therabreath oral rinse. Где купить? Конечно же на iHerb.

Характеристики товара

• препятствует появлению неприятного запаха изо рта в течение 24 часов;
• определенная польза для зубной эмали;
• 2 варианта вкуса ополаскивающей жидкости: умеренно-мятный и «ледяная мята»;
• уничтожает болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости.

Цена

Цена за баночку зависит от объема:

• 88,7 мл (3 жидкие унции): $2,99;
• 473 мл (16 жидких унций): $11,2.

Применение

Набрать средство в колпачок и прополаскивать рот на протяжении 60-90 секунд. Сразу же после этого повторить процедуру — для очищения горла. Для того, чтобы свежее дыхание держалось на протяжении суток, необходимо полоскать рот два раза в день.

Состав

• дистиллированная вода;
• касторовое масло;
• гидроксид, хлорид, бензоат и бикарбонат натрия;
• перечная мята.

Отзывы

• Ольга, 22 года: начала задумываться об использовании из-за проблем с желудком. Подруга посоветовала именно этот ополаскиватель, но она покупала его в магазине. Возник вопрос: а где же тогда купить therabreath fresh breath oral rinse? Нашла его на iHerb. Приобрела, попробовала. Понравился долгоиграющий эффект.
• Александра, 34 года: были проблемы с кариесом, по мере посещения стоматолога приходилось прибегать к временным мерам. Купила для профилактики и чистоты ротовой полости. Классный ополаскиватель, понравился настолько, что пользуюсь до сих пор.

Купить ополаскиватель TheraBreath

Масло сладкого миндаля – Now Foods

Масло сладкого миндаля производства Now Foods — это эффективно средство, помогающее поддерживать красоту за счет уникальных качеств. Повышенная концентрация витаминов B и E ускоряет процесс регенерации клеток кожи и улучшает их питание, смягчает кожный покров всего тела и благотворно воздействует на состояние волос.

Характеристики товара

Средство обладает следующими свойствами:

• обеспечение надежной антиоксидантной защиты;
• регенерирующий эффект, обеспечивающий обновление клеток кожи;
• укрепление волос и ногтей;
• профилактика целлюлита.

Цена

1. 118 мл (4 жидких унции): $3,79;
2. 473 мл (16 жидких унций): $9,36;
3. 946 мл (32 жидкие унции): $22,31.

Применение

Капнуть несколько капель на ладони, растереть и втирать в кожу. Для ухода за лицом: нанести массажным движением не больше 5 капель на чистую кожу лица, уделив особое внимание области вокруг глаз.

Состав

Масло сладкого миндаля (prunus amygdalus dulcis) без иных добавок.

Отзывы

• Елена, 53 года: В мои годы шелушение кожи — скорее правило. Так я думала пока не попробовала это средства на практике. К моему удивлению, оно действительно работает! От морщин не спасет, конечно, но и не в этом его цель — со своей главной целью оно справляется на ура.
• Анастасия, 37 лет: Применяю миндальное масло для профилактики. Ранее покупала в обычном магазине, недавно довелось заказать на айхерб. Мало того, что вышло дешевле, чем постоянное приобретение в специализированных центрах, так еще и эффект конкретно этого масла наступает быстрее.

Заказать масло миндаля

Эфирное масло, Лаванда – Now Foods

Эфирное масло лаванды от Now foods — не только хорошее ароматическое дополнение для принятия ванны, но и полезное средство для ухода за кожей. Это редкое масло, которое можно применять без добавления базового масла.

Характеристики товара

Помимо успокаивающего и ароматического эффекта оказывает положительное воздействие на кожный покров:

• антисептические свойства;
• обновление клеток;
• заживление ранок без образования рубцов;
• уменьшает образование кожного сала.

Цена

Стеклянная баночка объемом в 30 мл (1 жидкая унция) обойдется в $8,95;

Применение

Добавлять в:

• ванну;
• увлажнитель воздуха;
• шампуни;
• кондиционеры для волос и прочие средства ухода.

Состав

100% чистое лавандовое масло.

Отзывы

• Евгения, 38 лет: С виду обычная эфирка, чтобы распознать ее эффект потребуется некоторое время. Регулярное добавление при мытье принесет результат примерно через полтора месяца. Добавляю в шампунь для комплексного эффекта.
• Мария, 33 года: Использую для создания ароматического эффекта в своей квартире. Запах стойкий, держится довольно долго. Про полезные свойства сказать не могу, не пробовала, но запах просто отличный.

Купить эфирное масло лаванды

Африканское черное кусковое мыло – Nubian Heritage

Мыло Nubian Heritage — аутентичный продукт, изготавливаемый по древним африканским традициям. Улучшает состояние кожи, сочетая эффект увлажнения масла Ши и успокаивающее действие какао-бобов. Процесс мытья с ним становится не только приятным, но и полезным для здоровья. Nubian heritage, африканское черное кусковое мыло, однозначно заслуживающее внимания.

Характеристики товара

• избавление от токсинов;
• экологически чистый продукт;
• использование безопасного пальмового масла.

Цена

370 рублей (или $4,8) за штуку.

Применение

Использовать для повседневного мытья. Намылиться с помощью черного кускового мыла nubian heritage, подождать около 5-ти минут и смыть под душем.

Состав

Изготовлено из:

• алоэ вера;
• овса;
• какао-бобов;
• витамина E.

Отзывы

• Екатерина, 21 год: купила скорее ради интереса. Очень понравился вид и запах этого мыла, применяю его после распаривания кожи. Есть небольшой бонус: кожа начинает пахнуть какао-бобами. Мастхев однозначно.

Приобрести чудо-мыло на iHerb

Гинкго Билоба – Doctor’s Best

Гинкго билоба нормализует кровообращение в сосудах головного мозга, улучшает умственные способности и развивает память. Обогащает мозг кислородом, нормализуя артериальный тонус. Улучшает метаболизм клеток, препятствуя образованию свободных радикалов. Все о Doctor’s Best ginkgo biloba: отзывы реальных пользователей и характеристики, можно найти ниже.

Характеристики товара

• не содержит вредных добавок;
• улучшает кровоснабжение и работу головного мозга;
• улучшает память.

Цена

120 таблеток обойдутся в $9,2 или около 700 рублей.

Применение

Принимать по одной капсуле в сутки или в соответствии с рекомендацией диетолога.

Состав

Препарат содержит:

• высококачественный экстракт гинкго билоба;
• флавонгликозиды (не меньше 24 %);
• терпеновые лактоны (6 %).

Отзывы

• Оксана, 60 лет: в последнее время начались небольшие провалы в памяти, так же ритм жизни стал более медленным. Посмотрела в интернете отзывы на doctor best ginkgo, решила заказать при помощи дочери. Пью пока что на протяжении 2-х недель, начинает проявляться действие препарата: стала более собранной и активной.
• Надежда, 45 лет: очень сильно устаю на работе, к концу дня голова буквально перестает соображать, а работать остается еще пару часов. Выписала себе данное средство, пью, стала более сдержанной, силы остаются не только на работу, но и на домашние дела.

Купить Гинкго Билоба

Натуральные черные семена чиа – Mamma Chia

Mamma chia — натуральные черные семена чиа. Это модный продукт, обладающий множеством полезных эффектов, среди которых: содействие похудению, улучшение состояния кожи и повышение иммунитета. Семена мама чиа — однозначный мастхэв.

Характеристики товара

• семена чиа богаты витаминами и минералами;
• натуральное происхождение;
• высокое содержание жирных кислот омега-3.

Цена

Пакет весом в 340 грамм (12 унций) семян стоит 6 долларов США (около 460 рублей).

Применение

В семенах чиа содержится обилие полезных веществ, что делает их отличной пищевой добавкой для любых блюд:

• салат;
• коктейль;
• выпечка.

Состав

• омега-3 жирные кислоты;
• антиоксиданты;
• белок;
• клетчатка.

На сайте производителя приводятся интересные сравнительные данные о составе 100 г семян чиа и 100 г других ценных натуральных пищевых продуктов. Так, в семенах чиа содержится в пять раз больше кальция, чем в молоке. В семенах чиа на 25% больше клетчатки, чем в семенах льна. На 45% больше протеинов, чем в аналогичном по весу количестве соевых бобов. И самое интересное: в 100 г семян чиа содержится в 10 раз больше омега-3, чем в 100 г лосося.

Отзывы

• Гуля, 24 года: добавляю семена мама чиа в салаты и коктейли, как рекомендует производитель. Отличный источник полезных витаминов при правильном питании.

Заказать семена чиа

Масло авокадо – La Tourangelle

Масло авокадо под брендом La tourangelle изготавливается вручную из сырья высшего качества. Выразительный вкус и аромат вкупе с оригинальными ингредиентами.

Характеристики товара

• подойдет как для употребления внутрь, так и для наружного применения;
• масло с авторской добавкой;
• не содержит натрия;
• подходит веганам.

Цена

Банка в 500 мл обойдется в $11,44. Банка объемом 750 мл стоит на Айхербе $14 или по текущему курсу в родной валюте (будь то российский рубль, казахстанский тенге, белорусский рубль, украинская гривна или евро).

Применение

Использование с косметическими средствами или для приготовления пищи.

Состав

100% чистое масло авокадо.

Отзывы

• Гузель, 32 года: являюсь хозяйкой салона красоты. Заказываю данное масло в оптовых количествах вот уже 5 лет, за это время не было никаких нареканий на продукт.

Купить масло авокадо

Причины заказывать товары на сайте iHerb

В чем же причина успеха Айхерб на российском рынке? Существует список факторов, влияющих на желание заказывать именно с этого сайта:

• удобная оплата;
• относительно быстрая и бесплатная доставка при выполнении легких условий;
• огромный выбор средств на любой вкус и цвет;
• ответственный подход администраторов площадки к решению вопросов.

Регистрация на сайте iHerb

Разобравшись с тем, что покупать на iHerb, следует перейти к созданию аккаунта на данном ресурсе. Официальный сайт перед авторизацией и регистрацией предложит выбрать страну, валюту и язык в качестве используемых по умолчанию. Выбрав необходимые параметры, можно перейти к регистрации с помощью 3-х способов:

1. Заполнение строки быстрой регистрации. Понадобится указание электронного ящика;
2. Нажатие на пункт «Создание аккаунта» и прохождение заполнения всех граф о пользователе;
3. Привязка аккаунта Google или Facebook. Потребуется авторизация.

Оформление заказа

Создание заявки на покупку товара проходит в четыре этапа:

Заполнение адреса доставки

При выборе почты в качестве пункта выдачи заказа, необходимо оставить точный адрес для направления посылки. Рекомендуется вносить эти данные даже при условии использования постаматов Boxberry.

Если платежный адрес совпадает с адресом проживания, то напротив данной строчки устанавливается галочка.

Выбор способа оплаты

Оплатить заказ на Айхерб можно несколькими способами:

• Банковской картой. Покупатель заполняет форму, в которой указывается номер пластиковой карты, код на обороте и время действия.
• посредством платежных систем: PayPal, Qiwi, Яндекс.Деньги;
• посредством Яндекс.Кассы можно также расплатиться по WebMoney и через системы интернет-банкинга: Сбербанк Онлайн, Альфа-Клик, Интернет-банк Тинькофф и др.

Завершение покупки

В процессе формирования заказа необходимо внимательно проверять содержимое всех строк на предмет ошибок. Заполнив вышеуказанные пункты, необходимо нажать на «Размещение заказа». После этого проследует списание средств.

Отслеживание посылки

Вместе с сообщением, в котором указывается трек-номер заказа, покупатели получают СМС-уведомления об отправке товара. Отследить посылку можно через приложение службы осуществляющей доставку или через письмо на электронной почте.

Влияние товаров на стоимость доставки

При заказе на $60 или более, iHerb предоставляет бесплатную доставку. Если не получается потратиться сразу на 60 долларов, можно обратиться к простым способам, которые помогут уменьшить стоимость доставки заказа.

Эконом доставка

Эту пометку можно обнаружить на часть товаров. Она выглядит как зеленый автомобиль с нарисованным знаком доллара. После добавления подобных товаров в корзину, стоимость их доставки постепенно снижается. Для получения максимальной выгоды необходимо смешивать товар с пометкой «эконом-доставка» с дорогим и легким.

Баланс веса и цены

Если вы решили сделать заказ на $60, но добавили в корзину тяжелые товары, то Айхерб откажет вам в бесплатной доставке. Зачастую данный процесс вызывает проблемы, заставляя тратить время на изменение пакета заказов. Однако, заказывая легкие баночки с БАДами, можно забыть о данной проблеме.

Пробники

iHerb имеет интересную особенность — для уменьшения убытков из-за ряда клиентов, обожающих приобретать только эконом-товары, сайт повышает цену на пересылку товара с большой скидкой или находящийся в разделе «Пробники». Таким образом, отказ от пробника поможет снизить цену доставки всего заказа.

Секреты максимальной скидки

1. Скидки за количество товаров. Покупая один и тот же товар в количестве 2 шт, сайт снижает итоговую сумму покупки на 5-10 %.
2. Бонусы лояльности по промокодам. Следите за появлением новых промокодов. Они помогают сэкономить до 15 % на покупках;
3. Почти на каждый товар действует кэшбек размером от 2 до 5 %, что делает частые покупки более выгодными;
4. Товары с небольшим сроком применения. Незадокументированная возможность сэкономить. Товар со сроком годности 2-4 месяца, будет стоить дешевле по истечению срока.

Как получить бесплатную доставку

Не платить за пересылку своего заказа можно при сотрудничестве с компаниями Пони Экспресс и Боксберри. Их точки присутствия можно найти в любом мало-мальски крупном городе страны в двух видах:

• постамат;
• пункт выдачи.

При оформлении заказа компания предложит выбор почтовой службы, указав, начиная с какой суммы открывается возможность воспользоваться бесплатной доставкой. Интернет-магазин расположен в Америке (а ближайшие его склады — в Европе), соответственно необходимо ориентироваться на курс дня заказа.

Для получения бесплатной пересылки на iHerb, вам придется сформировать заказ на 60 $. По курсу на момент публикации данного обзора, это около четырех с половиной тысяч российских рублей. Однако, нужно учитывать верхний предел стоимости в 150 $. По достижению данной суммы доставка будет стоить денег.

Также важно знать: необходимо не только заказать на 4500 тысячи рублей, но и собрать посылку таким образом, чтобы она весила менее пяти килограмм. Благо, iHerb продает в основном легкие товары в легкой таре. Исключение составляют разнородные жидкости, но и они разливаются по бутылкам не более одного литра, что позволяет разбить посылку на несколько частей.

Возмещение денег / возврат за заказ на iHerb

Несмотря на отлаженность системы работы площадки, не исключено возникновение ситуаций, при которых клиент должен знать, как осуществляется отмена заказа и возврат средств.

Порядок действий:

1. Авторизоваться на сайте;
2. Перейти в раздел «Заказы»;
3. Нажать кнопку «Возмещение средств» напротив проблемного товара — она появиться только после получения товара;
4. Перейти в выпадающее меню и выбрать «Проблема с отдельным товаром в заказе»;
5. Указать тип проблемы — «товар поврежден».

В том случае, если весь объем посылки был испорчен, выбирается строка «Возникновение проблемы со всем заказом».

В этом моменте можно внести уточнение, в связи с какими причинами произошла данная ситуация. Например, какой-нибудь из товаров в посылке пролился и испортил другие. Можно выбрать возмещение денег или повторную отправку такого же кейса.

Конечной точкой будет клик по клавише «Готово». Заявка пройдет мгновенную (при небольшой стоимости товаров) или автоматическую проверку. Последняя, на практике, затягивается на несколько суток.

Формирование заявок доступно не только вышеописанным способом, но и через обращение в техническую поддержку компании, с помощью звонка или письма на электронный адрес компании.

Важно помнить, что возмещение убытков производится на те же реквизиты, с которых был осуществлен заказ. Если будет выбрана повторная отправка, то сформированная посылка будет отправлена на прежний адрес по умолчанию.

Часто задаваемые вопросы

Если у читателей блога Тайский Портал возникли какие-либо вопросы по поводу товаров, скидок, акций и в целом о шоппинге в интернет-магазине iHerb, не стесняйтесь их написать в комментариях внизу этой статьи. Мы оперативно и подробно ответим каждому. Текущий список Вопросов/Ответов:

Как купить товар на iHerb?

Оформление заказа начинается с корзины — значок для перехода находиться в верхнем правом углу. Перейдите в нее, выберите способ доставки и оплатите заказ.

Что выгодно покупать на iHerb?

Что купить на iherb — рекомендации по товарам, наиболее выгодным для приобретения:

• спортивное питание;
• витамины и биологические добавки;
• натуральная косметика среднего класса;
• продукция для веганов.

Как купить дешевле на iHerb

Площадка постоянно устраивает акции, помогающие сделать шопинг более дешевым:

1. Скидочные коды постоянного действия. Например, можно воспользоваться кодом наподобие ANS2556, чтобы получить скидку в размере 5% для одного заказа, или 10% если это первый заказ;
2. Временный промокод на конкретные бренды и товары. Сюда же можно отнести купон;
3. Предложение «Скидки недели». iHerb выбирает 10 фирм и 2-3 категории товаров на которые распространяется скидка от 10 до 20%.

Подводя итог, следует отметить, что iHerb является лучшим интернет-магазином для приобретения товаров для ЗОЖ. Такого количества предложений товаров для адептов здорового образа жизни не встречается даже на Amazon. А налаженная система формирования скидок, акций и прочих предложений, делает онлайн-площадку Айхерб самой популярной среди наших соотечественников — чего только стоит доставка за счет компании. Благодаря данному обзору, вопрос «что стоит заказать на iherb?», является решенным.

Об авторе:

Данная статья доступна также на следующих языках: английском, испанском, тайском и арабском.